3.–10. listopadu 2019 je Týden prevence ospalého řízení®
K OKAMŽITÉMU PRODÁNÍ
[e-mail chráněný]
WASHINGTON, DC, 28. října 2019 — National Sleep Foundation (NSF) prohlašuje, že 3.–10. Týden prevence ospalého řízení® .
Cílem kampaně NSF je snížit počet řidičů, kteří se rozhodnou řídit, když mají nedostatek spánku. Ospalé řízení je zodpovědné za více než 6 400 úmrtí v USA ročně. Tyto pády při usínání jsou často způsobeny tím, že se dobrovolně nedostáváte spánku, který potřebujete. Miliony Američanů také zažívají nadměrnou ospalost v důsledku poruch spánku, jako je obstrukční spánková apnoe a narkolepsie. NSF vyzývá všechny, aby upřednostňovali spánek a řízení, když jsou bdělí a svěží.
Více než 1 ze 4 Američanů nemá dostatek spánku po většinu nocí, což nepříznivě ovlivňuje jejich zdraví, výkonnost a bezpečnost. Nedostatek spánku zhoršuje schopnost řidiče bezpečně řídit motorové vozidlo. Zhoršení způsobené ztrátou spánku je srovnatelné se zhoršením intoxikace alkoholem s 24hodinovým nepřetržitým bděním, což má za následek zhoršení neurobehaviorálního výkonu podobné tomu, které je způsobeno koncentrací alkoholu v krvi 0,10 g/dl. Stejně jako alkohol zhoršuje nedostatek spánku úsudek a rozhodování a řidiči přeceňují své schopnosti podávat výkon. Je ironií, že místo zpomalování doby odezvy kvůli zachování přesnosti jedinci s nedostatkem spánku často zvyšují rychlost na úkor toho, že dělají více chyb (tj. stávají se rychlými a nedbalými) a podstupují větší riziko.
The Zpráva pracovní skupiny NSF Drowsy Driving Consensus Working Group za rok 2016 publikoval v Sleep Health Journal dospěl k závěru, že nedostatek spánku činí motoristy nezpůsobilými k řízení motorového vozidla. Konkrétně zdraví řidiči, kteří v předchozích 24 hodinách spali dvě hodiny nebo méně, nejsou způsobilí k řízení motorového vozidla. Dále se shodli na tom, že většina zdravých řidičů bude pravděpodobně postižena pouze 3 až 5 hodinami spánku během předchozích 24 hodin.
NSF se k letošní kampani připojuje UPS . Společnost UPS se zavázala k bezpečnému řízení a bezpečnosti silničního provozu a během týdne zahájí zvláštní úsilí o ospalé řízení. NSF vyzývá dopravní, bezpečnostní a pohostinské společnosti, aby propagovaly prevenci ospalého řízení během 3. až 10. listopadu.
Připojte se k NSF a eliminujte ospalé řízení ještě dnes. Získejte přístup ke vzdělávacím zdrojům prevence ospalého řízení ještě dnes Drowsydriving.org . Sdílejte digitální aktiva a zprávy kampaně na sociálních médiích pomocí hashtagu #Alert2Drive .
O National Sleep Foundation
NSF se věnuje zlepšování zdraví a pohody prostřednictvím výchovy ke spánku a obhajoby. NSF, založená v roce 1990, se zavázala prosazovat dokonalost v teorii, výzkumu a praxi zdraví spánku.
Reference
1. McKnight-Eily, L. R., Liu, Y., Perry, G. S. et al. Vnímaný nedostatečný odpočinek nebo spánek mezi dospělými — Spojené státy americké, 2008. MMWR . 2009 58: 1175-1179
2. Czeisler, C.A. Délka, načasování a kvalita spánku jsou životně důležité pro zdraví, výkon a bezpečnost. Zdraví spánku . 2015 1: 5–8
3. Powell, N.B., Schechtman, K.B., Riley, R.W., Li, K., Troell, R. a Guilleminault, C. Cesta k nebezpečí: komparativní rizika řízení ospalého. Laryngoskop . 2001 111: 887-893
4. Lee, M. L., Howard, M. E., Horrey, M. J. et al. Vysoké riziko havárií při řízení po práci na noční směny. Proč Natl Acad Sci. 2016 113: 176–181
5. Roehrs, T., Burduvali, E., Bonahoom, A., Drake, C. a Roth, T. Ethanol a ztráta spánku: srovnání dávek zhoršujících účinků. Spát . 2003 26: 981–985
6. Verster, J.C., Taillard, J., Sagaspe, P., Olivier, B. a Philip, P. Dlouhotrvající noční jízda může být stejně nebezpečná jako těžká jízda pod vlivem alkoholu. J Sleep Res . 2011 20: 585–588
7. Cajochen, C., Khalsa, S.B., Wyatt, J.K., Czeisler, C.A., and Dijk, D.J. EEG a oční koreláty cirkadiánní melatoninové fáze a snížení lidské výkonnosti během ztráty spánku. Am J Physiol . 1999 277: R640–R649
8. Bocca, M.L. a Denise, P. Účinek úplné spánkové deprivace na odpojení prostorové pozornosti hodnocený sakadickými pohyby očí. Clin Neurophysiol . 2006 117: 894–899
9. Venkatraman, V., Chuah, Y.M., Huettel, S.A. a Chee, M.W. Spánková deprivace zvyšuje očekávání zisků a zmírňuje reakci na ztráty po riskantních rozhodnutích. Spát . 2007 30: 603–609
10. Dawson, D. a Reid, K. Únava, alkohol a zhoršení výkonnosti. Příroda . 1997 388: 235
11. Babkoff, H., Zukerman, G., Fostick, L., a Ben-Artzi, E. Vliv denního rytmu a 24h spánkové deprivace na dichotický úsudek časového řádu. J Sleep Res . 2005 14: 7–15
12. Killgore, W.D., Killgore, D.B., Day, L.M., Li, C., Kamimori, G.H., and Balkin, T.J. Účinky 53 hodin spánku na morální úsudek. Spát . 2007 30: 345–352
13. Anderson, C. a Dickinson, D.L. Vyjednávání a důvěra: účinky 36hodinové úplné spánkové deprivace na sociálně interaktivní rozhodnutí. J Sleep Res . 2010 19: 54–63
14. Killgore, W.D., Balkin, T. J. a Wesensten, N. J. Zhoršené rozhodování po 49 hodinách spánkové deprivace. J Sleep Res. 2006 15: 7–13
15. Horowitz, T.S., Cade, B.E., Wolfe, J.M., and Czeisler, C.A. Hledání noci a dne: disociace účinků cirkadiánní fáze a času bdělosti na vizuální selektivní pozornost a bdělost. Psychol Sci. 2003 14: 549–557
16. McKenna, B.S., Dickinson, D.L., Orff, H.J. a Drummond, S.P. Účinky jedné noci spánkové deprivace na rozhodnutí o známém riziku a nejednoznačném riziku. J Sleep Res . 2007 16: 245–252
17. Killgore, W.D., Grugle, N.L., and Balkin, T.J. Hazardní hry při nedostatku spánku: nesázejte na stimulanty. Chronobiol Int. 2012 29: 43–54