Velikosti polštářů

Pravděpodobně jste při nákupu matrace přemýšleli o velikosti, ale možná jste až donedávna nezvažovali důležitost velikosti polštáře. Nalezení toho nejlepšího polštáře může výrazně zlepšit kvalitu spánku a každá velikost nabízí jedinečné výhody. Rozdělíme různé možnosti, abyste si mohli vybrat to nejlepší na základě stylu spánku a dalších faktorů.

Standard Královna Král Euro
Rozměry (šířka x délka) 20 x 26 20 x 30 20 x 36 26 x 26
Nejlepší pro – Spáči na boku a na břiše, protože mají tendenci mačkat nebo shlukovat polštář
– Nakupující, kteří hledají velikost, která se hodí pro více velikostí postelí
– Neklidné pražce, protože jim to dává větší plochu
– Nakupující, kteří hledají delší polštář, který může být levnější než král
– Ti s matracemi King nebo California King
– Zádové pražce, zejména ty se širšími rameny
– Lidé, kteří rádi používají svůj polštář jako opěrku zad k sezení nebo čtení v posteli
– Nakupující hledající dekorativní polštáře
Výhody – Jeden polštář standardní velikosti se dobře vejde na dvojlůžko, zatímco dva se vejdou přes celou postel nebo manželskou postel
- Hodí se pro většinu poloh na spaní
- Lze použít se standardním povlakem na polštář, což může zvýšit loft a pevnost
– Extra délka je vhodná pro osoby, které spí na boku, kteří v noci často mění strany
– Dodatečný objem může poskytnout bočním pražcům vyšší loft, který potřebují, aniž by museli skládat polštáře
- Lze použít jako tělový polštář
- Lze použít k uvolnění tlakových bodů na zádech, bocích a nohou
- Kontrastní čtvercový tvar může přidat atmosféru vašemu spánku
- Pohodlná velikost a tvar pro použití jako opěradlo proti čelu postele
Nevýhody – Nemusí poskytovat dostatečnou plochu pro pražce s vysokou pohyblivostí
– Mohl by vypadat malý na královské matraci
– Spáčům žaludku může být extra materiál nepříjemný
– Na plné matraci může vypadat příliš velký
– Může být příliš velký polštář pro spáče s menšími rámy
– Může mít příliš velký objem pro spáče v žaludku, což by narušilo vyrovnání páteře
– Nemusí poskytovat dostatečnou podporu krku a hlavy pro dlouhodobý spánek
– Střed je obvykle měkčí než okraje a pravděpodobně se rychleji opotřebuje
Pro více podrobností rolujte L – R

K dispozici jsou čtyři různé velikosti polštářů od mnoha společností zabývajících se ložním prádlem: standardní, královna, král a euro. Každý polštář má své výhody a nevýhody a nalezení nejvhodnějšího střihu bude záviset na poloze vašeho spánku a dalších preferencích.

Standard je nejmenší běžná velikost polštáře a měří 20 x 26 palců. Tato velikost se pohodlně vejde na dvoulůžko, zatímco dvě se dobře vejdou na celou postel nebo manželskou postel. Standardní polštáře jsou obvykle nejlevnější velikosti a pojmou většinu žaludkových, zádových a bočních pražců.



Při rozměrech 20 x 30 palců má královna polštář stejnou šířku jako standardní, ale má o několik palců delší délku. Dva polštáře queen size se perfektně hodí na královskou postel a extra délka je výhodná pro spáče, kteří mají tendenci v noci měnit polohy. Výrobci vyrábějí povlaky na polštáře velikosti Queen, ale lze použít i standardní povlaky na polštáře, zvláště pokud chcete trochu vyšší loft nebo pevnější pocit.



Král polštář měří 20 x 36 palců, což je největší ze čtyř běžných velikostí polštářů. Král polštář je často vhodný pro spáče, kteří se hodně pohybují, a pro ty, kteří preferují větší plochu. Dva královské polštáře se dobře hodí na královské nebo kalifornské královské postele a extra délka se hodí, když se opře o čelo a použijí se jako opěradlo.



Euro polštář o rozměrech 26 x 26 palců má čtvercový design, který lze použít jako oporu kyčlí a kolen, jako opěrku zad při sezení v posteli nebo jednoduše pro dekoraci. Ačkoli se Euro polštář používá jako standardní polštář na spaní v zemích jako Německo a Nizozemsko, v USA se jako takový používá méně často.

Speciální polštáře

Kromě čtyř standardních velikostí existuje také několik polštářů vyrobených pro speciální účely.

Polštáře na tělo
Polštář na tělo obvykle měří 20 x 54 palců a může zlepšit zarovnání páteře u postranních pražců, když je umístěn mezi nohy. Existují také tělové polštáře určené pro těhotné ženy, protože dokážou zmírnit tlak na záda a boky.



Klínové polštáře
Klínový polštář je design trojúhelníkového tvaru obvykle vyrobený z polyfoam nebo paměťové pěny, která se často používá ke zvednutí horní nebo dolní části těla. To může zlepšit oběh a může být užitečné pro ty, kteří trpí kyselým refluxem, sinusovým tlakem, chrápáním a/nebo spánkovou apnoe. Klínové polštáře lze také použít jako podložku při sezení v posteli nebo pod kolena při spánku na zádech.

Polštáře na krk a kolena
Polštáře na krk a kolena jsou obvykle ergonomické modely určené ke zmírnění tlakových bodů a zvýšení pohodlí. Díky kompaktnímu designu může být kolenní polštář umístěn mezi nebo pod kolena v závislosti na poloze, ve které spíte. To může podpořit správné vyrovnání páteře a snížit bolesti kolen a kyčlí u pražců na boku a na zádech.

Typicky vyrobené z polyfoam nebo paměťové pěny, krční polštáře jsou určeny k prevenci nebo minimalizaci bolesti krku tvarováním hlavy a krku, aby podporovaly páteř.

Cestovní polštáře
Na trhu je dnes celá řada cestovních polštářů, ale zvláště běžný je tvar podkovy. Jeho přenosný zakřivený design se obepíná kolem krku, aby podpořil vyrovnání páteře a zmírnil tlakové body vyvolané spánkem ve vzpřímené poloze.

Polštáře CPAP
Pro spáče, kteří k léčbě spánkové apnoe používají stroje s kontinuálním přetlakem v dýchacích cestách (CPAP), jsou k dispozici speciální polštáře určené k umístění masky a trubice. Polštáře CPAP mají právě z tohoto důvodu často na každé straně výřezy, stejně jako zakřivené dno pro tvarování ramen. Různé modely jsou pro určité polohy spánku nebo typy masek vhodnější než jiné.

Získejte nejnovější informace ve spánku z našeho newsletteruVaše e-mailová adresa bude použita pouze pro zasílání newsletteru gov-civil-aveiro.pt.
Další informace naleznete v našich zásadách ochrany osobních údajů.

Jak vybrat velikost polštáře

Výběr správné velikosti polštáře vám může pomoci získat pohodlí a podporu, kterou v noci potřebujete. Nalezení správného střihu závisí na proměnných, jako je velikost matrace, poloha spánku, hodnota a estetika vašeho spánkového prostředí. Zdůrazníme nejdůležitější faktory, které je třeba zvážit, než si koupíte další polštář.

Velikost matrace – Vaše velikost matrace zohlední rovnici, protože vám řekne, jak dobře se určitá velikost polštáře vejde na vaši postel. Pokud spíte na dvoulůžku, je nepravděpodobné, že by se vám na šířku vešlo více než jeden polštář. Menší velikosti polštářů ponechají na obou stranách nějaký otevřený prostor, ale královský polštář pokryje většinu hlavového konce postele. Podobně mohou dva standardní polštáře vypadat malé a ponechat na královské matraci značné množství otevřeného prostoru, v takovém případě byste se měli rozhodnout pro alespoň queen size polštář.

kdo je hlasem rodinného chlapa

Poloha spánku – Toto je pravděpodobně nejdůležitější faktor, pokud jde o výběr dalšího polštáře, protože některé velikosti jsou s určitými polohami spánku kompatibilní více než jiné. Standardní velikost je obvykle nejuniverzálnější možností, protože se vejde do jakékoli polohy spánku. Za předpokladu, že jeho podkroví není příliš vysoké, kompaktní velikost standardního polštáře je kompatibilní se žaludkem a zádovými spáči. Postranní pražci, kteří potřebují vyšší loft, mohou standardní polštář složit nebo svázat, aby dosáhli požadované výšky.

Dodatečný objem královského polštáře může být výhodný pro spáče na boku, kteří se nechtějí obtěžovat tvarováním polštáře, a pro ty, kteří v noci mění strany. Zádové pražce se širšími rameny by si také mohli užít extra délku. Nicméně, královská velikost může být příliš velký polštář pro žaludeční spáče, stejně jako královna ve standardním povlaku na polštář, protože to může zvýšit jeho nadýchání a pevnost. Žaludeční spáči obvykle vyžadují měkčí, tenčí modely, aby udržely své páteře vyrovnané.

Ačkoli se Euro ve Spojených státech běžně nepoužívá jako běžný polštář na spaní, jeho čtvercový tvar může být vhodný pro osoby na spaní na boku nebo na zádech, které mohou používat mezi nebo pod kolena. Pokud spíte záda nebo břicho, pak europolštář se správným loftem může také fungovat jako podpora hlavy a krku.

Ložní prádlo a estetika – Kromě pohodlí může do rovnice velikosti polštáře zahrnout i vaše celkové prostředí pro spánek. Mnoho lidí volí sortiment polštářů z estetických důvodů, i když na spaní používají pouze jeden polštář. Čtvercový tvar europolštáře může pěkně kontrastovat s běžnými obdélníkovými polštáři, čímž zvyšuje estetiku prostředí vašeho spánku. Někteří také preferují vzhled polštářů, které zabírají čelo postele bez velkého otevřeného prostoru, a tak upřednostňují největší velikost, kterou jejich matrace pojme.

Cena a hodnota – Standardní polštáře jsou ze čtyř běžných velikostí cenově nejvýhodnější a široce dostupné. Polštář velikosti King má nejvyšší cenu a hodí se pouze do povlaků na polštáře King. Pokud ještě nemáte královské povlečení, budete si muset zakoupit samostatné povlaky na polštář, aby se vešly na váš královský polštář. Na druhou stranu, pokud máte v domácnosti kombinaci standardních a královských polštářů, pak můžete povlaky na polštáře používat zaměnitelně pro obě velikosti.

Všestrannost – Standardní polštáře jsou pravděpodobně nejuniverzálnější možností, protože se pohodlně vejdou na většinu velikostí postelí a jsou vhodné pro dospělé i děti. Díky své menší velikosti jsou vhodné i pro cestování. Polštáře King však lze použít také jako opěrky zad při sezení v posteli nebo jako polštáře na tělo, což zvyšuje jejich všestrannost.

  • Byl tento článek užitečný?
  • Ano Ne

Zajímavé Články