Kdy koupit nové matrace a polštáře

Neexistuje žádné striktní pravidlo o tom, kdy matraci vyměnit, ale většina má životnost kolem osmi let. Někteří odborníci tvrdí, že tento časový rámec je kratší, pokud je vám více než 40 let, protože vaše tělo může potřebovat lepší základy pro spánek.

Nejlepší způsob, jak zjistit, zda se vaše matrace dočkala, je zhodnotit vaše pohodlí a kvalitu spánku. Zkontrolujte, zda nemáte uprostřed nebo na okrajích opotřebovaná nebo povislá místa a ujistěte se, že když se váš partner pohybuje, vaše poloha na posteli není narušena. Pokud se probudíte unavení nebo ztuhlí nebo pokud vám hotelové postele přijdou mimořádně útulné, může to být vodítko, že je čas na změnu.

dívka se dvěma různě barevnými očima

Dopřejte svým polštářům totéž jednou pro hrudky a poklesy. Když spíte, váš polštář by měl podpírat vaši hlavu a krk, což jim umožní zůstat v neutrální poloze (bez natahování nebo nemotornosti), zatímco spíte. Mnoho lékařů doporučuje vyměnit polštáře každé dva roky.



Mezitím udržujte matraci a polštáře čisté. Potah matrace vyperte v horké vodě. Samotnou matraci můžete také poprášit jedlou sodou, která odsaje vlhkost a vysát ji o den později, nebo omýt přípravkem, jako je čistič na čalounění. Většinu polštářů lze prát, nebo je lze nechat projít sušičkou na vysokou teplotu, aby zabily roztoče.



  • Byl tento článek užitečný?
  • Ano Ne

Zajímavé Články